테라피
사운드 테라피의 종류와 효과
1. 사운드 테라피란? – 소리로 치유하는 과학적 원리사운드 테라피(Sound Therapy)는 특정한 소리나 주파수를 이용해 신체와 정신의 건강을 개선하는 치유법이다. 인간의 몸과 뇌는 특정한 주파수에 반응하며, 이 과정에서 스트레스가 감소하고 심신이 안정되는 효과가 나타난다. 소리는 단순한 청각적 경험이 아니라, 뇌파(알파파, 베타파, 델타파 등)를 조절하고 신경계를 안정시키는 중요한 요소로 작용한다.고대 문명에서도 사운드 테라피는 중요한 치유 방법 중 하나였다. 예를 들어, 티베트 승려들은 싱잉볼(Singing Bowl)을 사용하여 명상과 치유를 진행했으며, 고대 그리스에서는 음악과 소리를 활용한 치료법이 존재했다. 현대에 들어서는 뇌파를 조절하는 바이노럴 비트(Binaural Beats), 화이트..